日記
2012年5月29日(火)
体重44.6kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -1,338 kcal
摂取カロリー 576 kcal
消費カロリー 1,914 kcal

お菓子を食べない

×

21時以降食べない

○

お通じ

×

1日の摂取カロリーは1200カロリー以内

○

水分をいっぱい捕る

×

お菓子を買わない

○

朝1で体重を測る

○

ロングブレスダイエット

未記入

ジム

未記入

食べたことを後悔しない

未記入

お家腹筋

未記入

○

○

22:13

最近自炊する事が多くなった\(^ー^)/
今日の夕飯わかぼちゃサラダ♪
いっぱい作って食べすぎたから
明日わウォーキング長めにしよう


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25歳 女性 身長:150.0cm
健康的に痩せる努力をする!
見た目重視で頑張る
2011年9月22日スタート
開始時45.6kg   
-6.4kg
現在39.2kg 26.8%
目標達成!! あと5.8%
目標40.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (いそふらぼん)
  • (ちんるー)
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  • (愛)
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30

 

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.2s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

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