日記
2012年5月29日(火)
体重78.2kg   体脂肪率23.9%
収支カロリー -2,135 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

お酒は少量なら毎晩OK

未記入

朝はバナナ

未記入

週に1回は、好きなものを食べる

未記入

夜はコメを食べない

未記入

78.4kg   23.7%

22:12
体重78.4kg  体脂肪率23.7%


コメントする


 


28歳 男性 身長:174.0cm
毎晩、晩酌大好きの酒豪野郎が
痩せてみます。
お肉プニプニから、筋肉プンプンに
なりたいです。

あ、ラーメン大好きです。
2012年5月15日スタート
開始時79.2kg 23.0%
-2kg +0.4%
現在77.2kg 23.4%
あと17.2kg あと7.4%
目標60.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

一覧へ

 

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!