日記
2012年5月29日(火)
体重51.5kg
収支カロリー -1,276 kcal
摂取カロリー 1,203 kcal
消費カロリー 2,479 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

○

1400kcal以内でおさえる

○

○

×

スクワット 20回

○

腕立て 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

124日目。

21:54
体重51.5kg




晩御飯、かれー(o^^o)

英語だるい〜















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22歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 53.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.8s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.0s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

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マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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