ダイエット日記 > アキにゃんこさんのマイページ > 57.3kg 31.5％
2012年5月28日（月）
体重57.3kg 体脂肪率31.5％毎朝体重を量る事！！ |  | １日の最大摂取量1,450kclを越えない事 | |
お替りをしない事！！ | | 家の中では、足に重りを付けて行動する事 | |
１日３０回はダブルエクササイズホイールを行う事 | | シルエトロンで足首トレーニングを行う事 | |
アルコールを摂取する時、スナック他を食べない事 | | 夜９時以降は食べない事 | |
月１回はプチ断食を行う事 | |
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36歳 女性 身長：160.0cm
昨年夏に61Kg→54Kgまで落としたのに、すっかり元に戻ってしまいました。
改めてダイエット頑張ります。
改めてダイエット頑張ります。
2012年5月9日スタート
| 開始時 | 57.1kg | 32.3％ |
 | -0.2kg | -0.5％ |
| 現在 | 56.9kg | 31.8％ |
| あと6.9kg | あと6.8％ |
| 目標 | 50.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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