ダイエット日記 > アキにゃんこさんのマイページ > 57.3kg 31.5%


2012年5月28日(月)
体重57.3kg 体脂肪率31.5%毎朝体重を量る事!! | ![]() | 1日の最大摂取量1,450kclを越えない事 | ![]() |
お替りをしない事!! | ![]() | 家の中では、足に重りを付けて行動する事 | ![]() |
1日30回はダブルエクササイズホイールを行う事 | ![]() | シルエトロンで足首トレーニングを行う事 | ![]() |
アルコールを摂取する時、スナック他を食べない事 | ![]() | 夜9時以降は食べない事 | ![]() |
月1回はプチ断食を行う事 | ![]() |

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