日記
2012年5月29日(火)
体重48.9kg

おつーじcheck

未記入

朝、体重測定

○

痩せ期到来

19:47
体重48.9kg

今日、食べた物

バナナ 150kcal
のむヨーグルト(バナナオレンジ) 138kcal
ブラックコーヒー 10kcal
つくね 85kcal
ハンバーグ 40kcal
筍 20kcal
いちご 60kcal
たまごパン 295kcal
水ようかん 100kcal
ミルクティクッキー 80kcal
紅茶花伝 36kcal
あめ 20kcal
梅菓子 20kcal
たくあん 5kcal
ちくわ 50kcal
せんべい 30kcal
キャベツとこんにゃくとエリンギの炒め物 100kcal
卵 80kcal
納豆 100kcal

計1419kcal



今日から痩せ期!!!

頑張らなくちゃ!!!

って言いながら、今日食べた物を書き出してみると、結構食べてた事が分かる(−−)

だめだなぁ(T^T)


あ゛−−
太ももが筋肉痛(><)

運動のやり方は適当だけど、痛くなったって事は太ももの筋肉使えてたって事だよね(^O^)

でも今日は痛いから(^^;)、スクワットは控えめにして、腰回し頑張ります☆


コメント
2012年5月30日 18:22
コメントありがとうございます(*^▽^*)

痩せ期到来ですね♪
運動したら、よくストレッチすると筋肉痛にならないらしいですよ!

お互いにダイエット頑張りましょうねo(^o^)o

これから宜しくお願いします(≧∇≦*)

コメントする


 


38歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

一覧へ

 

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!