日記
2012年5月29日(火)
収支カロリー -1,067 kcal
摂取カロリー 1,214 kcal
消費カロリー 2,281 kcal

1日1200カロリー

×

お菓子厳禁

○

ダンベル60回3セット

○

その他ストレッチ

○

夜7時以降食べない

○

おおっふ………

19:36
体重59.8kg  体脂肪率28.8%

 1日1200カロリー制限………14カロリーオーバーしちゃった…………


 四捨五入OKですか?(殴


 くそう(。;д;。)
 今日はカロリー高くてお腹にたまらないパンを食べ過ぎてしまった。

 お腹にたまらない→お腹空く→ついつい食べちゃう…なんという負の連鎖ヒエェ(;゚Д゚;)ェェエ
 明日からお米食べる!カロリーとらないために!
 ……………一番いいのは余計なもの食べないことだけどね。


 明日は水抜きヨーグルトに挑戦します!
 低カロリーで濃厚です☆


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23歳 女性 身長:158.8cm
ダイエットを頑張る女です!!
私は小さい頃から太ってて、痩せていた時期がありません。意識もしなかったし、自分で太っているという認識がありませんでした……。
ですが!!!!もう流石にこの体型を無視出来ません。

痩せて可愛くなって、可愛い服が着たい!
頑張ります!!


ピークの体重は86キロ。
現在の体重は61.5キロ。
目標体重は50キロ!
2012年5月29日スタート
開始時61.5kg 30.0%
-5.8kg -2%
現在55.7kg 28.0%
あと5.7kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.8s

sara
女性 
160.2cm 58.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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