日記
2012年5月29日(火)
体重51.8kg   体脂肪率22.4%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

○

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット138日目

19:39
体重51.8kg  体脂肪率22.4%

今日も腰痛がひどい中仕事頑張りました
帰宅してご飯作って、子どもに出したら食べない
「あめが食べたい〜」って2才児と真剣にケンカした

大人げない


今日も沢山食べてしまった
また52キロoverな予感


朝→酵素、ピルクル

昼→お弁当持参(おにぎり、卵焼き、とりてき、ブロッコリー、マドレーヌ1こ)珈琲

間食→海老煎餅1枚

夜→ホタテご飯3口、コロッケ1こ、チキンカツ1こ、くるみケーキ


明日は久々にママともとランチ

楽しもう。

気を付けよ


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31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

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