日記
2012年5月29日(火)
体重51.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -480 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

炭水化物をあまりとらない!

○

暴飲暴食しない!

○

半身浴30分以上!

未記入

お通じ!

未記入

飲み物はノンカロリー!

○

6日目

19:10

今日はかなり不調^^;

かなり体がだるいんだけど、風邪かな(^_^;)

朝お腹壊したし。

今日はなるべく早く寝よう(^◇^;)


コメント
2012年5月29日 23:08
はじめまして
コメントありがとうございます

47`目指して頑張りましょうね
あたしは誘惑に弱いので食べるときはパクパク食べちゃうんです
体重も50`前後をウロウロしてる感じなので

運動が続かないんで何かいい方法があったら教えてくださ〜い
2012年5月30日 12:21
ゆみさん☆
コメントありがとうございますo(^▽^)o
あたしも体重行ったり来たりで中々うまく減らないです(^◇^;)
運動は全然しないので、プヨプヨです(^_^;)たまに暴飲暴食しちゃうし...ゆみさんのオススメダイエットがあったら教えてください(^^)
でも頑張って47キロ目指しましょう(^ー^)ノ

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30代後半 女性 身長:162.0cm
日記を開始してから、頑張ってせっかく50kgをきっていたのに、ちょーリバウンドしてしまいました!!
体は重いし、顔は丸いσ(^_^;)
仕事とかでストレスがたまると暴飲暴食してしまう…
また頑張って40kg代目指します!
彼氏も痩せたいみたいだから、一緒に頑張ります☆
一緒に頑張ってくれる方、募集中*\(^o^)/*
2012年5月24日スタート
開始時51.0kg 23.0%
+1.7kg +4%
現在52.7kg 27.0%
あと5.7kg あと8%
目標47.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.3s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
32歳 女性 
166.0cm 56.3s

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