日記
2012年5月29日(火)
体重54.6kg   体脂肪率30.3%

毎日体重測定

○

よく噛む

○

食前30分に豆乳

○

炭水化物は一日一回

○

ロングブレスのあとに筋トレ

○

35日目

18:54
体重54.6kg  体脂肪率30.3%

今日はこってりラーメン食べてストレス発散><ノ
明日からまたがんばるぞ!


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女性 身長:153.0cm
転職して在宅勤務になってから
体重の増加がひどいのでダイエットはじめてみました。
日記が続いたことがないので
ちょっと不安ですががんばってみます><
2012年4月25日スタート
開始時60.0kg 32.5%
-6.4kg -4.3%
現在53.6kg 28.2%
あと7.6kg あと6.2%
目標46.0kg 22.0%

 

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151.1cm 55.4s

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