日記
2012年5月29日(火)
体重49.6kg

チタンでコロコロ

未記入

太ももの運動

未記入

yosaに入る

未記入

腹筋負荷かけて100回

未記入

ビタミンをとる

未記入

お通じがあるか

未記入

出かける時に日焼け止め

未記入

必ず30回以上噛む

未記入

レッグマジックする

未記入

歯磨き中はお尻痩せエクササイズ

未記入

暇があればコアリズム

未記入

常に背筋を伸ばす

未記入

メディキュットを履く

未記入

顎の肉をなくすエクササイズ

未記入

8日目

18:04
体重49.6kg

朝:トマト
ごはん
鶏肉

昼:おにぎり2つ
クイニーアマン


間:サワーズグミ
Xフライドポテト


せっかくやせてたのに、間食しすぎたし、カロリーとりすぎた(/_・、)


夜:


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23歳 女性 身長:152.8cm
8月までに45キロに!!今までいろんなダイエットをしてきましたが、これからはしっかりと運動をして、体重ではなく見た目を変えていきます。
アトバイスやコメントよろしくお願いします!(>_<)

東方神起、韓流、KPOP、加藤ミリヤ好きです(^ω^)
2011年4月4日スタート
開始時51.0kg 29.2%
-2.6kg -4.7%
現在48.4kg 24.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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