日記
2012年5月27日(日)
収支カロリー -730 kcal
摂取カロリー 1,499 kcal
消費カロリー 2,229 kcal

夜9時以降は何も食べない

○

エアロバイクを最低30分

○

コアリズム(10分)

○

毎朝体重を測る

○

よく噛んで食べる

○

61.9kg   35.2%

11:55
体重61.9kg  体脂肪率35.2%


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32歳 女性 身長:156.0cm
2012年5月27日スタート
開始時63.0kg 34.7%
±0kg ±0%
現在63.0kg 34.7%
あと8kg あと6.7%
目標55.0kg 28.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

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なち
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154.0cm 46.9s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

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