日記
2012年5月29日(火)
体重50.3kg   体脂肪率26.7%

毎日体重計にのる!

未記入

ながら運動!

未記入

階段つかう!

未記入

電車なるべく座らない!

未記入

鏡チェック!

未記入

飲み物は水かお茶!

未記入

腹8分目!

未記入

お酒は常温の物!

未記入

5/28、5/29(・ω・)/

17:23
体重50.3kg  体脂肪率26.7%

昨日はお休みDayでしたo(^-^)o

でも、午後から出かける予定が天気悪くなっちゃって中止…(´・ω・`)気分DOWN↓↓



朝は早く起きる予定だったけど寝坊しちゃって朝抜き。


最近朝食べてないから、きおつけないと!




5/28(月曜日)

朝…×


昼…冷製担々麺


夜…目玉焼き丼


飲み物…黒ウーロン茶、野菜生活ビタミン、マテ茶



この日は、1時間くらい歩いたけど、夜遅い時間にチョコパイ食べてしまった。



5/29(火曜日)


朝…×


昼…×


夜…海鮮冷製パスタ、スープ


飲み物…爽健美茶、野菜生活ビタミン


今日は16時過ぎくらいにカフェでアイスティーとモンブランをたべました♡




夜遅く食べないようにきおつけよー


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27歳 女性 身長:161.0cm
いくつになっても若々しくてキラキラした女性でいたい!

目標は規則正しい生活に直す事!
2012年1月11日スタート
開始時50.0kg 27.0%
-0.5kg +0.8%
現在49.5kg 27.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標46.0kg 24.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

ぷりん
20代前半 女性 
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155.0cm 62.2s

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