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日記
2012年5月29日(火)
体重53.4kg   体脂肪率27.0%

朝、必ず体重測定&記録

○

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

×

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

×

○

ゴムチューブを使った筋トレ

×

フラフープ一日20分

○





アップロードできる画像に制限があるので、
分けてアップ〜〜〜^0^/


ガスパッチョ(ガスパチョ)は、冷たくてちょっと酢がきいてるさっぱりスープ。

六義園の出口からお店まで、かなりせっせと歩いた後だったので、冷たいスープが美味しかった〜(温かいのも選べます)


姉は、鴨のコンフィ。
私はカロリーを考えて、鮮魚料理。

鯛の皮がパリッとしていて、香ばしく、ソースもフランスパンにつけて、みないただきました。美味しかった〜

カモは、骨離れがとてもよく、でもしっとりしていて、もちろん皮はパリっとしているし、塩味がちょうどよく、姉から一口もらいましたが、おさかなと両方食べたいくらいでした。

付け合せのお野菜もどれも美味しくて、とくにホワイトアスパラがぁ!!!もっと食べたかった〜〜お野菜のグリルだけでも一品になりそう。

フランスパン。運ばれてきたとき、パリパリって皮が鳴ってました。空気の入り具合がとてもよく、大きいのに、軽い。
久々にとても黄色いバターを見ました〜〜美味〜

そして、デザートはコーヒーとコーヒーババロア。
コーヒーは、ブラックでいただきましたが、苦過ぎず、かといって、アメリカンみたいに薄くなく、香ばしくて美味しかった。

私はババロア、姉にはザッハトルテ。
甘さの加減がちょうどよく、ザッハトルテは重すぎず、結構大きいピースでしたが、ペロリといただきました。

また、いきた〜〜い!

ビストロランチ、2200円なり〜〜
魚、肉、野菜が一皿にたっぷりのったサービスランチは、1000円。スープ、パンまたはライスつきです。

近所の人や、サラリーマンが次々、訪れてました。


コメント
2012年5月30日 00:30
写真も もちろん美味しそうですが、

パリッ、香ばしい、しっとり……
読んでくとお腹がなりそうです(笑)


ダメだ〜!寝ます!
2012年5月30日 09:13
あらあら、くも美さん・・・夜中に食欲湧かせてしまいましたね。。。。ごめんなさい^^;

でも、ほんとに美味しかったの。量はたぶん男の人や、若者にはまったく足りないと思うけれど、量より、盛り付けや味で満足が得られるから、私にはちょうど良かった。

またいきた〜〜い^0^

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

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はる
女性 
156.0cm 58.6s

さら
女性 
160.0cm 58.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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