日記
2012年5月29日(火)
体重45.4kg
収支カロリー -741 kcal
摂取カロリー 913 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

カーチャンの「これ食べる?」にNO!といえる日本人になる

○

気がついたら背筋を伸ばす

○

部長の愚痴は心の中で叫ぶ

○

絵を描く

○

排便(うんち)を意識する(出ない時はもうイメトレでいい)

○

カフェオレやめてブラックコーヒー

○

1円5円10円をちゃんと使う

○

もうダイエットルールでもなんでもなくなってきた

○

45.4kg

16:30
体重45.4kg


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20代後半 女性 身長:148.0cm
3日坊主をやめてまずは30日坊主を目指します
夏までに素足で過ごしたい!
ウエストくびれを作りたい!

今月6月の目標は42キロ台になること

絵の練習も頑張る!
仕事もついでに頑張る!

勤務時間が夕方〜深夜なので生活リズムは諦めてますw
2012年5月28日スタート
開始時46.6kg   
-4.3kg
現在42.3kg 25.2%
あと4.3kg あと5.2%
目標38.0kg 20.0%

 

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まま
51歳 女性 
151.0cm 45.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.8s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.3s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

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