日記
2012年5月29日(火)
体重47.9kg

毎日体重をはかる

○

なるべく階段

×

糖質はさける

○

常日頃からお腹に力を入れて引き締める

×

毎朝グリーンスムージーを飲む

○

腹八分目!!

○

寝る前にストレッチをする

○

寝る前に骨盤体操をする

×

28日目

16:15
体重47.9kg

今日は代休をもらって家でのんびり。
散歩に行こうかと思ったけど、夜は歓迎会に行かなくちゃいけないからいいや、ダラダラ日で。
ゲリラ豪雨も怖いしね〜と言い訳考えみたり^^;

◎朝(というか昼)
グリーンスムージ
(こまつなとベリー類)

◎昼(というか朝の30分後)
タンドリーチキン
エリンギ
ポテトチップ一袋(!)
赤ワイン2杯
チーズ2枚
シャウエッセン

やばい、久しぶりのポテチがおいしい…
夫が帰る前にゴミを捨てて隠蔽しとこう。。
もうすぐ生理なので、今日はダイエットは軽めにすることにしました。

あ〜めんどくさいよ〜歓迎会><
しかも空が暗くなってきたよ〜><


コメントする


 


42歳 女性 身長:157.0cm
もう少ししかないのですが、11月の友達の結婚式に向けてあと3kgは落としたい!
2012年1月20日スタート
開始時48.8kg
-1.7kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.5s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!