日記
2012年5月29日(火)
体重60.4kg
収支カロリー -1,188 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,838 kcal

栄養バランス考える

×

無理のない程度に階段使用

未記入

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

未記入

お通じ

未記入

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

未記入

恐れずに体重を量る

未記入

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

○

糖質制限をする

○

×

○

○

×

腰回し運動する

×

意思が弱い

13:00
体重60.4kg

ダイエット全然実行出来てません。。
意思が弱いにも程がある…
私の場合は、「絶対痩せてやる!!!」っていう意欲に欠けてるんだと思う。
もう別にこのままでも良いんじゃない?
どうせ変わらないし

無意識にそんな風に考えてるんじゃないかな…
ダイエットをしようとしている事を忘れるって…根本的にダメだー
どうやったら意識を高く持っていられるんだろーか

このままだと一生太ってるな私。

一応、糖質制限食を始めてみました。
のでおやつはチーズとナッツを少量。
はぁ…自分に嫌気がさすね。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

陽光
女性 
153.0cm 38.3s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

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