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日記
2012年5月29日(火)
体重60.0kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -2,098 kcal
摂取カロリー 724 kcal
消費カロリー 2,822 kcal

お腹がすいてないときは食べなくてもよい

○

ヨガストレッチ

×

痩せるまで諦めない!!!

○

ロングブレス

未記入

お風呂に入る(浴槽につかる)

×

味付けは薄味にする

○

骨盤枕ダイエット

×

夜9時以降は食べない

○

やっぱり痩せなきゃ・・・

13:02
体重60.0kg  体脂肪率33.0%

そう思って始めました、ダイエット日記。

気分の落ち込みが酷く寝込んでいた昨日、前に比べて太ってきたことも一つの原因だと思った。

そのせいで体も気分も落ちているじゃないかって・・・。

最近何に対しても意欲が湧かないし、覇気がない。

でもその割に動かずダラダラと食べていたり、ガッツリすぎる程食べてみたり^^;

これじゃ太らないわけがない。

実は・・・体重は予想、ここ数カ月体重計に乗ってないから(TT)

現実を見るのが怖くて乗れないんだけど、ちょっと頑張ったらちゃんと計ってみようと思ってます。


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女性 身長:159.0cm
段々痩せなくなってきて・・・ついには雪だるま状態に^^;
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 33.0%
±0kg ±0%
現在60.0kg 33.0%
あと10kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 59.6s

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