日記
2012年5月29日(火)
体重54.4kg   体脂肪率27.5%

毎日体重測る

○

間食しない

×

ゆっくり食べる

×

夜20時以降絶対食べない

○

入浴20分以上

○

夜わ炭水化物食べない

×

足パカ30回

○

暴食しない

×

カービィ一

○

レッグマジック

○

太ももエクササイズ

未記入

×

×

×

×

×

食べ過ぎ

12:34
体重54.4kg

朝、昼食べ過ぎてもう朝から
一キロ増加

もう嫌んなるー

朝の暴食が一日暴食につながる

明日にわプロテインダイエット
くんのに続けられるんやろか

こんなんぢゃあかん

よるわオルビスにして
それまで何も食べない!


コメント
2012年5月29日 14:10
こんにちは!
晩に食べすぎるより、朝の方が罪は軽いはずだから、ポジティブに頑張りましょ!

プロテインダイエット、効果的だったら教えて下さい(^o^)
2012年5月29日 14:51
みいさん

初めまして こんにちわヽ(^o^)丿
そして、登録ありがとうございます(^^♪

どこのメーカーのプロティンダイエットが届くんですか?

私、DHCのプロティンダイエットをやってますョ〜。
置き換えは1食のみなので、ガッツリとした効果はまだないですね(^_^;)
摂取カロリーのコントロールで飲んでます。
ドリンクって意外とお腹がいっぱいになりますよね〜。

プロティンダイエット仲間ということで、一緒に頑張りましょう♪

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20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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