ダイエット日記 > 悠さんのマイページ > 久しぶりになっちゃった^^;
日記
2012年5月29日(火)
体重81.9kg

毎日体重計に乗る。

○

10時以降は食べない。

○

何かしら毎日運動する。

○

食べた食事を必ずメモる。

○

自分で食事を作る。

○

規則正しい生活。

×

水分をきちんと取る。

○

ゆっくり、よく噛んで食べる。

○

お菓子は最大1個まで。

○

食事の時必ず汁物を食べる。

○

ここ数日、仕事が終わったらぐったりしてて日記放置しちゃってました><

でもダイエットは一応続けておりましたwww


金曜日に焼肉パーティーをバドサークルの人たちとしちゃったけど!!
でもお肉控えめで、お野菜たっぷり食べましたーw
お酒も久しぶりに飲んで、すっごく楽しかったw

おにゃのこの日だったから週に2回の水泳には行きそびれちゃったけど、太りやすい期間に殆ど体重増えなかったからよかったw

昨日もちゃんと歩いて帰ったし!


ここ数日ワンプレーとダイエットみたいなのをしてます。
いや・・・勝手に考えただけなんだけどねw

3つに分かれてるプレートに、ご飯と野菜とメインを乗っけてるだけなんだけど(笑)
一番大きいところには野菜って決めてて、あとはこんにゃくの焼肉風とか(笑)

毎日だと飽きるけど、たまにやるにはおいしい!

こんにゃくを上手く活用できていけばいいなぁって思います。


コメント下さった方ありがとうございます!
お互いに刺激し合って頑張りましょうね!


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30代後半 女性 身長:150.0cm
コンサートに行くためにダイエットする事に決めました!

なかなか続かないですが・・・今度こそ頑張りたいと思います。
2012年5月11日スタート
開始時83.7kg   
+0.4kg
現在84.1kg 41.9%
あと34.1kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

おちゃ
24歳 女性 
153.0cm 81.8s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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