日記
2012年5月29日(火)
体重81.9kg

毎日体重計に乗る。

○

10時以降は食べない。

○

何かしら毎日運動する。

○

食べた食事を必ずメモる。

○

自分で食事を作る。

○

規則正しい生活。

×

水分をきちんと取る。

○

ゆっくり、よく噛んで食べる。

○

お菓子は最大1個まで。

○

食事の時必ず汁物を食べる。

○

81.9kg

12:14
体重81.9kg


コメントする


 


30代後半 女性 身長:150.0cm
コンサートに行くためにダイエットする事に決めました!

なかなか続かないですが・・・今度こそ頑張りたいと思います。
2012年5月11日スタート
開始時83.7kg   
+0.4kg
現在84.1kg 41.9%
あと34.1kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

おちゃ
24歳 女性 
153.0cm 81.8s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

ぷまる
20代後半 女性 
153.0cm 85.2s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!