日記
2012年5月29日(火)
体重57.5kg   体脂肪率28.1%

ヨガをする

○

犬の散歩をする

○

腹筋背筋スクワット20回以上

○

間食・デザートは200kcalまで

×

20分以上走る

○

5月28日

10:33
体重57.5kg  体脂肪率28.1%

今日はメモリアルデーで祝日。

近所の人にお茶に招かれ、手作りのレッドベルベットケーキをごちそうになった。
フロスティングがマスカルポーネでできていて、とても美味しかった。
ただし、確実にすごいカロリーのはずなので、夕飯はサラダだけにしておいた。



シリアル+低脂肪乳
バナナ
ニンジン
ヨーグルト
パイナップル

ゆで卵半分
ブラックコーヒー


間食

ニンジン



ニンジン・セロリ
カップヌードル・シュリンプ味
チップス1枚



間食
レッドベルベットケーキ
おしるこふたくち
せんべい



ホウレン草・マッシュルーム・苺のサラダ+ドレッシング




ウイスキー


コメント
2012年5月29日 12:40
青い空さん 

初めまして こんにちわヽ(^o^)丿

美味しそうなケーキの画像に思わず遊びに来ちゃいました♪

青い空さんはワンコちゃん飼ってらっしゃるんですね☆

ウチもワンコ(トイプー)いるんです(*^^)

青い空さんのワンコちゃんの種類は何ですか?
2012年5月29日 22:16
mokaさん
こんにちは。はじめまして。
ケーキ、美味しかったです〜。手作りで。
うちの犬は柴犬です♪

コメントする


 


47歳 女性 身長:160.0cm
健康的にやせられたらいいなと思います。
2012年3月17日スタート
開始時63.8kg 32.6%
-9.2kg -6%
現在54.6kg 26.6%
あと3.1kg あと6.6%
目標51.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

rion
女性 
158.0cm 55.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

一覧へ

 

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

しぃ
36歳 女性 
158.0cm 81.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!