日記
2012年5月29日(火)

朝体重を計る

×

間食、夜食は×

○

お酒を控える

×

ゆっくり食べる

○

夕飯は炭水化物抜き

○

【朝】
高菜おにぎり1個

【昼】
辛口カレーライス

久しぶりに汗かくくらい辛いカレーライス食べてみた

【夜】
サラダ(レタス、トマト、アボカド)
キンメ鯛塩焼き
揚げだし豆腐
だし巻き玉子
白ワイン


あーあ、食べすぎた
生理前の典型…
とにかく米食べたい


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30代後半 女性 身長:152.0cm
また気を抜いてしまいましたまた3キロは痩せなきゃいけません頑張ります!
2011年5月18日スタート
開始時47.9kg 23.3%
-3.4kg -4.3%
現在44.5kg 19.0%
目標達成!! あと2%
目標44.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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