日記
2012年5月29日(火)
体重60.0kg

食物繊維の含まれる豆・海藻・野菜を摂る

未記入

毎日水を1リットル飲む

未記入

おやつを控える

未記入

果物を食べビタミン摂取

未記入

3日目

09:40
体重60.0kg

パソコンに向かう時間が増え、大変肩がこっています。
肩こりに効いて、手軽にできることを何か見つけたいと思っています。


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60代前半 女性 身長:164.0cm
最近,しわ.しみなど外見が気になりはじめました。化粧など気にせず年3回すればいいところでした。歩く姿や,立っている時など見た目を美しくしたいです。
2012年5月27日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと5kg
目標55.0kg

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.3s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

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