日記
2012年5月29日(火)
体重78.6kg   体脂肪率38.0%

毎日体重を測る

○

20時以降は 間食しない

○

晴れた日は なるべく 歩く

×

寝る前に ストレッチをする

×

78.6kg   38.0%

06:32
体重78.6kg  体脂肪率38.0%


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40代後半 女性 身長:170.0cm
健康第一☆
堕落した生活を改善し

続けられるように 
体重+体脂肪のレコーディングも
頑張りたいです!! ヽ(^。^)ノ
2012年3月25日スタート
開始時81.4kg 39.0%
-10.2kg -5%
現在71.2kg 34.0%
あと9.2kg あと10%
目標62.0kg 24.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.8s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 68.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

くーこ
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161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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