日記
2012年5月29日(火)
体重72.7kg   体脂肪率37.2%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

○

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

○

体重測定

○

夜21時以降食べない

○

お通じ

○

○

72.7kg   37.2%

05:45
体重72.7kg  体脂肪率37.2%


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30代前半 女性 身長:155.0cm
抗鬱剤で30kgで80kgまで増量してしまい現在マイナス6kgまで落ちました。
漢方、運動を取り入れて実行中。
2012年5月20日スタート
開始時74.4kg 40.2%
-7.6kg -4.5%
現在66.8kg 35.7%
あと16.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28

 

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.3s

女性 
156.0cm 66.4s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 68.0s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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