日記
2012年5月29日(火)
体重47.2kg
収支カロリー -1,629 kcal
摂取カロリー 473 kcal
消費カロリー 2,102 kcal

天気がいい日はウォーキング20分以上!

×

間食しない

○

毎日カーヴィーダンスする!

○

食べ過ぎない!

○

高カロリー食、菓子パン禁止

○

お便秘解消(。-_-。)

×

47.2kg

05:14
体重47.2kg


コメント
2012年5月29日 22:36

朝>昼>夜

の食事量 心がけてるんだけど
なかなか うまく できないの (>_<)


でも 痩せたいなら
頑張らないとね !


テスト勉強も 頭使うし
意外と カロリー 消費してるよ ^o^

頑張れ ♪


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23歳 女性 身長:159.0cm
JKA*事情により
しばらく日記や記録を
ストップしてます。

2012年5月20日スタート
開始時49.0kg
-3.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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49歳 女性 
159.0cm 47.1s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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154.0cm 50.7s

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