日記
2012年5月29日(火)
体重62.7kg   体脂肪率31.2%

ブランチ

15:36


ブランチ: パンケーキ(ホイップクリーム、メイプルシロップ)、いちご、きのこの塩麹炒め、アイスコーヒー
間食: すいか
夕食: 夏野菜の味噌いため、塩麹きゅうり、塩麹豆腐、トマト、すいか、玄米ご飯、お味噌汁

エクササイズ: なし

半身浴: 1時間

体重: 138.2Lb. (62.7kg), 31.4%

連休最終日。
今日はジムが休みだったので2日連続でエクササイズなし。ダイエットを始めてから 2日続けて運動しないのって初めてかも。明日ちゃんとクラスについていけるのかな。。。なんて。なんだかすごく体がたるんでいる感じ。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.7s

はる
女性 
156.0cm 61.1s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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