日記
2012年5月29日(火)
体重54.2kg

起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

腹八分目!

○

鏡を直視する

○

朝のストレッチ

○

寝る前にタッピング

○

約二か月ぶり!

02:22
体重54.2kg

朝ギリギリまで寝ているか、ギリギリまで家事しているかで、ピンキー日記ご無沙汰し過ぎた!
夜もここのところバタンキューだったし、これってダイエットと肌荒れに一番良くない生活リズムで凹む。
同じドタバタしている生活リズムでもきちんとしている美人さんはいるんだから見習わないと。

書いてない約二カ月で、一応2キロ落ち成功。
後、腰回しとスクワット5〜10回を席を立った場合に座る前にやる、駅での電車待ちの時かるくふくろはぎのばしのポーズという自分ルールをしていたら地味に筋力UPしてました。

筋力がある程度ないとスポーツもダイエットの体操もキツイので、これはなかなか良い状態で嬉しい。


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40代前半 女性 身長:148.0cm
気が付いたらおなかがー!おなかがー!なのでとりあえず記録から。
2012年4月3日スタート
開始時57.0kg
-2.8kg
現在54.2kg
あと1.2kg
目標53.0kg

 

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.6s

*夏枝*
29歳 女性 
150.0cm 56.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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