日記
2012年5月28日(月)
体重54.9kg   体脂肪率30.3%

毎日体重測定

○

よく噛む

○

食前30分に豆乳

○

炭水化物は一日一回

○

ロングブレスのあとに筋トレ

○

34日目

01:15
体重54.9kg  体脂肪率30.3%

夜計測

うーん 朝に比べると太ったなぁ


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女性 身長:153.0cm
転職して在宅勤務になってから
体重の増加がひどいのでダイエットはじめてみました。
日記が続いたことがないので
ちょっと不安ですががんばってみます><
2012年4月25日スタート
開始時60.0kg 32.5%
-6.4kg -4.3%
現在53.6kg 28.2%
あと7.6kg あと6.2%
目標46.0kg 22.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 55.6s

Luna
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156.0cm 52.2s

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50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

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麦子
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ありあ
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156.0cm 65.0s

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