日記
2012年5月29日(火)

過食に走らない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

排便する

未記入

過食しない

○

8時以降は水・お茶以外禁止

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

脚をくっつけて座る!

○

今日、修学旅行の振り替え休日だったんですが
4時〜部活でした。
それからご飯食べて塾へ。

いつもは塾から帰って夜食を食べていますが
今日は久しぶりに我慢しました。
今超絶お腹すいてます・・

でも頑張ります!

あと、ダイエットルールに
「毎日記録する」というのがありますが、
これはノートに記録しています。

毎日はPCできないことがあるし、
今使っている途中のノートがあるので。


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女性 身長:158.5cm
痩せてオシャレをしたいと思っています。
よろしくお願いします☆
2012年5月28日スタート
開始時47.0kg 26.0%
-1.4kg -1%
現在45.6kg 25.0%
あと0.6kg あと3%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 59.6s

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