日記
2012年5月29日(火)

過食に走らない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

排便する

未記入

過食しない

○

8時以降は水・お茶以外禁止

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

脚をくっつけて座る!

○

今日、修学旅行の振り替え休日だったんですが
4時〜部活でした。
それからご飯食べて塾へ。

いつもは塾から帰って夜食を食べていますが
今日は久しぶりに我慢しました。
今超絶お腹すいてます・・

でも頑張ります!

あと、ダイエットルールに
「毎日記録する」というのがありますが、
これはノートに記録しています。

毎日はPCできないことがあるし、
今使っている途中のノートがあるので。


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女性 身長:158.5cm
痩せてオシャレをしたいと思っています。
よろしくお願いします☆
2012年5月28日スタート
開始時47.0kg 26.0%
-1.4kg -1%
現在45.6kg 25.0%
あと0.6kg あと3%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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