日記
2012年5月28日(月)

毎日これを書く

○

寝る前に体重を計る

○

暴飲暴食をしない

×

便を出す

○

腹筋を鍛える

○

朝に骨盤回しをする

○

朝は果物食べる

○

昼は少なめ

○

夜は6時以降少なめ

×

52日目

01:02
体重56.5kg

朝>>しょうが焼き丼
昼>>豆腐お好み焼き、ジャーマンポテト
夜>>豚しゃぶサラダ
間食>>ブドウゼリー、ブラサン2つ

今日間食しちったー(*≧∀≦*)!
でも我慢したほうかな!(笑)

間食0目指さんといかんなー

明日は
朝>>卵かけごはん、キムチスープ春雨
昼>>お肉かうどん(炭水化物控えめに)
夜>>キムチスープ春雨

これで頑張りましょう(^o^)


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25歳 女性 身長:158.0cm
158p 58s !!

まぢで痩せる!日々努力!
まぢで痩せて可愛くなりたいっっつ(`・ω・´)

4月の目標は54sになる
そして続けることー!目指せ5月!
2012年4月2日スタート
開始時58.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在58.0kg 29.0%
あと6kg あと6%
目標52.0kg 23.0%

 

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昨日
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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

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玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

なつみん.
10代後半 女性 
156.0cm 58.0s

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