日記
2012年5月29日(火)
体重54.4kg   体脂肪率27.5%

毎日体重測る

○

間食しない

×

ゆっくり食べる

×

夜20時以降絶対食べない

○

入浴20分以上

○

夜わ炭水化物食べない

×

足パカ30回

○

暴食しない

×

カービィ一

○

レッグマジック

○

太ももエクササイズ

未記入

×

×

×

×

×

半身浴後

00:45
体重53.4kg  体脂肪率27.5%


また22時からさっきまで
寝てしまいましたー(>_<)

で、半身浴おわって涼んでる!

今からなにしよう
起きてるとお腹すいてきそうだし
カーヴィーして寝よかな。

結局今日の夜ご飯、プチシェイク
だけにしようと思ったのに
無理だったー

明後日にわDHCプロテインダイエット
くるからそれわ自分のお金やし
ちょっとわ本気になれるかな?
てかならないと〜


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20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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