日記
2012年5月28日(月)
体重62.1kg   体脂肪率33.0%

***目覚めにコップ1杯のお水を***

未記入

***よく噛んで食べる***

未記入

***正しい姿勢を意識***

未記入

***お水を積極的に飲む(まずは1リットル)***

未記入

***甘いものは15時以降食べない***

未記入

***21時以降食べない***

未記入

***運動をする***

未記入

***夕食:バランスの良い食事を***

未記入

***1日1回体重を計る***

未記入

***湯船につかる***

未記入

***24時までに就寝***

未記入

62.1kg   33.0%

00:43
体重62.1kg  体脂肪率33.0%


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30代後半 女性 身長:156.0cm
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚


はじめましてヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ


物心ついた時からぽっちゃり族。。。。
甘いものを食べてるときが一番幸せ〜〜!!!
な生活を送っていたら、あーら大変><
気付けばぽっちゃりの域を超えてただのおデブちゃん!?

健康的にキレイに痩せたい!!
かわいいお洋服をかわいく着こなしたい!!

婚活中(笑)アラサー女子***mai***のダイエット日記です♪

仲良くしてくださいヾ(@^▽^@)ノ


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚

2012年5月8日スタート
開始時63.3kg 31.9%
-1.3kg +1.2%
現在62.0kg 33.1%
あと10kg
目標52.0kg   

 

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159.0cm 65.0s

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女性 
159.0cm 63.5s

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155.0cm 64.0s

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156.0cm 77.0s

ゆゆ
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153.9cm 56.1s

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