日記
2012年5月28日(月)
体重79.1kg   体脂肪率47.0%
収支カロリー -596 kcal
摂取カロリー 1,473 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

起床時体重測定

○

食べたモノを記録する

○

腹八分目

○

こまめに動く

×

便○

やっぱり、昨日の食事が響いています。
現実逃避したくなる体重増です。
と言いつつ、今日もしかっり食べたので、
明朝の体重測定が怖いです。
でも、ここで逃げたら今までと同じだから、
もし、明日の体重がどれだけでも、
それは自分が食べた結果なのだから、
しっかり受け止めよう。


コメント
2012年5月29日 22:27
コメントありがとうございます。
なりたい自分になれるように、日々過ごしていますが、
今日、旦那が夕食後にお土産で買ってきたチーズケーキを
食べると言い出した時は、心の中で「コノヤロウ〜!」って思いました(笑)
しかも美味そう食べるのよ!
マジで殴りたくなった・・・
この間から糖質をなるべく摂らないようにしていて、
甘い物の我慢がちょっと辛いですが、食事に関しては
肉や魚、卵にチーズなど思ったよりか食べる物があって
私的にはかなり気に入っています。
ただし、ダイエットを始めてからかなりの便秘症ですが(汗)

ころころさん、ここでダイエッ止めちゃったら、絶対勿体ないですよ〜!
今まで努力して来た事が一気に無駄になっちゃうような気がして。
私、禁煙してから17、8年経ちます。
上の子を妊娠してからずっと止めてるので。
でも年に何度か、どうしても吸いたくなる時があって、
その時に今まで止めてた17年が無駄になってしまうと自分に言い聞かせています。
なので、目標体重まで一緒にがんばりましょうね♪

コメントする


 


42歳 女性 身長:154.5cm
学生時代は48キロ
社会人時代は53キロ前後
結婚後ジワジワ増え始め
3人の出産後は68〜76キロをウロウロ
最近、少し引きこもりがちでみるみる増えて・・・
ここ1,2カ月の間に80キロを超えていました。
かなりヤバイです。
目標体重まで、じっくり、こつこつ頑張ります。
2012年5月20日スタート
開始時80.5kg 47.0%
-2kg -0.2%
現在78.5kg 46.8%
あと26.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

おはる
女性 
156.0cm 79.0s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

一覧へ

 

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!