日記
2012年5月28日(月)
体重58.6kg   体脂肪率31.4%

姿勢を良くする

×

カーヴィーダンス

○

平日飲まない

○

8時以降食べない

○

半身浴30分

○

子どもと散歩約20分

○

腕・足・腹ぷるぷる

未記入

骨盤枕

未記入

筋肉痛

22:40
体重58.6kg  体脂肪率31.4%

筋肉痛来てます

聞いてる証拠かしら

今日も摂取iだいたい1500kCalくらいにおさえられたと思います

ウエスト85.5cm


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30歳 女性 身長:162.0cm
現在産後7ヶ月
出産から18kg太り、8kgは落ちましたが停滞してます
夏までにせめて5kgは落としたい
頑張ります
2012年5月21日スタート
開始時59.4kg 32.8%
-2.5kg -2.5%
現在56.9kg 30.3%
あと6.9kg あと5.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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159.5cm 55.4s

しんぷる
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165.0cm 55.5s

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163.0cm 59.0s

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150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
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156.0cm 77.0s

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154.0cm 50.7s

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