日記
2012年5月28日(月)
体重68.0kg   体脂肪率34.0%

朝起きてウォーキング

○

ご飯は30回噛む

×

野菜多め

○

海藻多め

○

揚げ物・ポテトチップス控える

○

ストレッチを欠かさずやる

×

夕ご飯以降食べない

○

68.0kg   34.0%

22:44
体重68.0kg  体脂肪率34.0%


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32歳 女性 身長:158.0cm
今度こそ痩せようと思います。6月3日に試験をキリッとスーツを着こなすために頑張ります〓
2012年5月9日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-3.6kg -2%
現在65.4kg 34.0%
あと6.4kg あと12%
目標59.0kg 22.0%

 

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.6s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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