日記
2012年5月28日(月)

ストレッチ

○

腹筋20回

○

腕立て15回

○

足痩せエクササイズ

未記入

歯磨きの時はつま先立ち!

未記入

即効美脚マッサージ!

未記入

じっくりリセットマッサージ!

未記入

フルスクワット20回1セット×2!

未記入

壁腕立て伏せ10回1セット×2!

未記入

後方あしあげ10回1セット!

未記入

○

早起き!

22:04


生活リズムの改善を少し前から始めて、
学校のお弁当作りとか
勉強を朝、早起きして
頑張ってるけど、

とうとう体のこと考えて
もう少し早めに起きて
ウォーキングまでとりいれた!!

やっぱり朝歩くのって
スゴく気持ちいい(^O^)

無理なく明日も頑張ろうっと♪


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23歳 女性 身長:156.0cm

高校生になってお菓子やばっ!
異常なまでの下半身太り(;ω;`)
太もも…えっ(°□°;)

何だか代謝も落ちたのか
肌荒れが目立つ(>д<)

これはダイエット!
っというわけです♪

絶対痩せてきれいになりたい!
でも、一人だとくじけそう(´・ω・`)

一緒に頑張りましょー♪
2012年5月27日スタート
開始時57.0kg
-2.8kg
現在54.2kg
あと5.2kg
目標49.0kg

 

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合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.8s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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