日記
2012年5月28日(月)
体重60.8kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

体がオカシイ…

21:58
体重60.8kg  体脂肪率30.6%

<今日のおやつ>
・もみじまんじゅう
・チップスター
・イカフライ
・チョコ

ちゃんと歩かない日々が続いておりますw
今日は自分を奮い立たせ、やっとこさ会社から駅までの25分歩いた…

サンダルで歩いちゃ駄目ね。

なんともなかったんだけど、
今になって変なとこ攣る(−_−;)

でさ、歩かない生活ももうすぐ1ヶ月たつんじゃないかな?
体内が狂い始めてます。

毎日歩いてたのが普通だったからなのか、歩かなくなって疲れることがなくなった気がする。
そのせいなのか寝つき悪いし…

なんか、頑張れないのよね〜

とりあえず、今日はたっぷり寝てみる!

☆只今の歩数☆
8049歩 ★☆☆☆☆

ちゃるじゃ〜( ̄▽ ̄)


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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