日記
2012年5月28日(月)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

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○

○

重心

21:52
体重56.4kg  体脂肪率29.0%

今日は20分ほどゆっくりゆっくりとジョギングしてきました(ウォーキングになっちゃうか(^_^;))

あとヨガを10分ほど
けっこう汗が出ます(^。^;)
体の重心が計れるんですけどいつも左重心になってしまうですよね〜姿勢悪いからかなぁ(@_@)


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.7%
現在67.4kg 36.3%
あと18.4kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

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