日記
2012年5月28日(月)
体重57.5kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -1,621 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,721 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

夜にお風呂入る

○

毎日体重測る

○

毎日日記つける

○

5分以上の運動

○

反省

21:45

土日は食欲全開
カウボーイ家族に王将〓
おいしかったけど、ついつい食べすぎちゃった〓

太った分を取り返すべく今週も頑張るぞ


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
痩せてやる!
2012年5月10日スタート
開始時59.0kg   
-3.2kg
現在55.8kg 31.0%
あと5.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!