日記
2012年5月28日(月)
体重57.5kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -1,621 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,721 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

夜にお風呂入る

○

毎日体重測る

○

毎日日記つける

○

5分以上の運動

○

反省

21:45

土日は食欲全開
カウボーイ家族に王将〓
おいしかったけど、ついつい食べすぎちゃった〓

太った分を取り返すべく今週も頑張るぞ


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女性 身長:159.0cm
痩せてやる!
2012年5月10日スタート
開始時59.0kg   
-3.2kg
現在55.8kg 31.0%
あと5.8kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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