日記
2012年5月27日(日)
体重78.3kg   体脂肪率46.3%
収支カロリー 61 kcal
摂取カロリー 2,130 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

起床時体重測定

○

食べたモノを記録する

○

腹八分目

○

こまめに動く

○

子供の運動会で、張り切ってお弁当をつくりました。
気をつけて食べたつもりだけど、
かなりカロリーオーバー。
心配です。


コメントする


 


43歳 女性 身長:154.5cm
学生時代は48キロ
社会人時代は53キロ前後
結婚後ジワジワ増え始め
3人の出産後は68〜76キロをウロウロ
最近、少し引きこもりがちでみるみる増えて・・・
ここ1,2カ月の間に80キロを超えていました。
かなりヤバイです。
目標体重まで、じっくり、こつこつ頑張ります。
2012年5月20日スタート
開始時80.5kg 47.0%
-2kg -0.2%
現在78.5kg 46.8%
あと26.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

一覧へ

 

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!