日記
2012年5月28日(月)
体重47.0kg
収支カロリー -1,721 kcal
摂取カロリー 464 kcal
消費カロリー 2,185 kcal

天気がいい日はウォーキング20分以上!

×

間食しない

○

毎日カーヴィーダンスする!

○

食べ過ぎない!

○

高カロリー食、菓子パン禁止

○

お便秘解消(。-_-。)

○

▽睡眠不足

20:59
体重47.0kg

最近テスト勉強しなきゃで
睡眠不足続いてて
休日も体が緊張してるのか
しっかり寝れてなかったから
今日学校行ったとき
散々いろんなこと言われたよ(´д`)


目が腫れてる
くまひどい
肌白すぎるってか
顔色めっちゃ悪いよ

などなど…
自分じゃよくわからなかったけど笑



体重、体型の方は順調
体育で走ったし
カーヴィーダンスも
しっかりやったし
カロリーも低いものばっかだし
いい感じ(^-^)

この調子で頑張ってこ-う!


コメント
2012年5月29日 08:01

テスト前 辛いよね ;;
ふぁぃと !

みさぽむちゃん 体重維持
順調やね (*^^*)

あたしも 頑張るっ ☆


2012年5月29日 18:24

ダイエット順調なんですね:D
尊敬です(>_<)


お互いテスト勉強頑張りましょう!!

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23歳 女性 身長:159.0cm
JKA*事情により
しばらく日記や記録を
ストップしてます。

2012年5月20日スタート
開始時49.0kg
-3.2kg
現在45.8kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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36歳 女性 
158.0cm 47.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

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154.0cm 47.7s

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