日記
2012年5月28日(月)
体重79.2kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -2,442 kcal
摂取カロリー 140 kcal
消費カロリー 2,582 kcal

お酒は少量なら毎晩OK

未記入

朝はバナナ

未記入

週に1回は、好きなものを食べる

未記入

夜はコメを食べない

未記入

79.2kg   23.4%

20:58
体重79.2kg  体脂肪率23.4%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


29歳 男性 身長:174.0cm
毎晩、晩酌大好きの酒豪野郎が
痩せてみます。
お肉プニプニから、筋肉プンプンに
なりたいです。

あ、ラーメン大好きです。
2012年5月15日スタート
開始時79.2kg 23.0%
-2kg +0.4%
現在77.2kg 23.4%
あと17.2kg あと7.4%
目標60.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!