日記
2012年5月28日(月)
体重46.6kg

カーチャンの「これ食べる?」にNO!といえる日本人になる

○

気がついたら背筋を伸ばす

○

部長の愚痴は心の中で叫ぶ

○

絵を描く

○

排便(うんち)を意識する(出ない時はもうイメトレでいい)

○

カフェオレやめてブラックコーヒー

○

1円5円10円をちゃんと使う

×

もうダイエットルールでもなんでもなくなってきた

○

20120528

20:33
体重46.6kg

今日は仕事休み

昨日のことから思い出せるだけ書き出しφ(..)

20120527
【夜】
なめこのみそ汁 二杯分位(汁もので腹を満たす作戦)
白米 1/2(炭水化物をなんとなく取る、とり方がいやらしい)
目玉焼き(これはいらなかった)


20120528
【朝】
白米 1/2(とりあえず米喰う)
なめこのみそ汁 一杯分(一杯分しかなかった)
目玉焼き(用意してあると喰いたくなる、要注意)
ウインナー 1本(肉!うめえwwwでも1本ね1本限り今後も1本限りで納めようね)
ししゃもフライ 1本(スーパーの惣菜。カルシウムもぐもぐ、空焼きして油抜き)
人参とインゲンの牛肉巻き 3こ(用意してあるとry、でもうまかったからいいです、カーチャン最高)

AM10:00〜PM19:00 就寝 (寝すぎやな)

【夜】
ポテトサラダサンド(パンが低カロリーなやつで良い、しかもうまい、しかし既製品、用意してあるとry)
アジのフライ 2切れ(惣菜。空焼き油抜き)
すり身の焼いたやつ(惣菜。まあ魚ですし…肉よりマシ)
キャベツ千切り 少量(うわあああマヨネーズかかってるうううう、でもうまいな、へへ)


あと忘れました
わさびせんべい、深夜に2枚食べた気がする

今日はもうこれで終わりにしよう
飲み物はだいたいヘルシアと紅茶とC1000タケダ


ぼくがダイエットに向いている部分を考える
・甘いモノが嫌いなところ
・空腹がある種のエクスシタシー
・あんま食べ物に執着がない(味覚音痴)
・あんま自分にも執着がない(ただし昔買った服が着れないのは正直困る、正直っていうかガチで困る、これまさにダイエットの動機)
・納豆うめえwwww

他にもいいところを見つけて前向きに30日坊主でいきたいと思います


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30代前半 女性 身長:148.0cm
3日坊主をやめてまずは30日坊主を目指します
夏までに素足で過ごしたい!
ウエストくびれを作りたい!

今月6月の目標は42キロ台になること

絵の練習も頑張る!
仕事もついでに頑張る!

勤務時間が夕方〜深夜なので生活リズムは諦めてますw
2012年5月28日スタート
開始時46.6kg   
-4.3kg
現在42.3kg 25.2%
あと4.3kg あと5.2%
目標38.0kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 44.1s

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女性 
151.0cm 44.6s

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151.0cm 45.1s

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154.0cm 47.9s

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167.0cm 63.8s

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165.4cm 52.7s

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