ダイエット日記 > ブー子さんのマイページ > 減量計画は曖昧でいい・・・かも
日記
2012年5月28日(月)
体重62.5kg
収支カロリー -791 kcal
摂取カロリー 1,333 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

未記入

体重が減ってるかなー、と期待してみたけれど減っておらずショボン。
なんでこんなに減っていたいのかを考えたら、一ヶ月前に立てた計画が5月は60kまで落とすぞ!!
だったからだ、だけど現状はこの調子。
どう考えてもあと3日で60kは無理。
断食したり、運動すれば行けるはずだけど。
まあする気はないなー。

昔は是が非でも痩せようと頑張っただろうけど、頑張って頑張って、我慢しきれなくて→過食→ダイエット失敗だったからなー。

まあこのペースで目標体重まで行くようにします。
私の目標は痩せるだけじゃなくて、目標体重になって、体重を維持することだから、一生続けられるライフスタイルを作ることなんだなー。
と改めて感じました。
だったら一々体重の増減で一喜一憂せず(やっぱり増えたら悲しいし、減ってたら嬉しいけど)どっしり構えられるようにしなきゃなあー。
と思いました。

そこで改めて思ったのが、自分の食生活について、今かなり減らしていて、正直かなりきつい思いをしてます。
まあ段々脂っこいものは好きではなくなっているけれど、やっぱり時々は食べるようにした方がいいのかなあーと思いました。
まあしばらくは殆ど食べないと思うけれど。
自分の食べたいものにもう少し正直になってもいいかもねーということ。

さて来月の目標をたてよう。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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