日記
2012年5月28日(月)
収支カロリー -756 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 2,296 kcal

夜9時以降は何も食べない

○

エアロバイクを最低30分

○

コアリズム(10分)

×

毎朝体重を測る

○

よく噛んで食べる

○

61.5kg   33.5%

20:05
体重61.5kg  体脂肪率33.5%


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33歳 女性 身長:156.0cm
2012年5月27日スタート
開始時63.0kg 34.7%
±0kg ±0%
現在63.0kg 34.7%
あと8kg あと6.7%
目標55.0kg 28.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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