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日記
2012年5月28日(月)

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

×

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

しかたない!しかたない!!

19:37
体重63.6kg  体脂肪率34.0%

と、自分に言い聞かせてみる。

今日は友達とランチ
ダイエット中はランチしたくないんだけど、やっぱり友達は大事だし会いたいししかたないよね

行きたくない気持ちで行くなんて友達にも失礼だよね

明日はお弁当作ってヘルシーにいくぞ

そういえば便通が悪い
なんでたろう??


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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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