日記
2012年5月28日(月)
体重61.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -508 kcal
摂取カロリー 2,354 kcal
消費カロリー 2,862 kcal

1日一万歩

×

野菜ジュースを飲む

○

お通じ

○

スナック菓子禁止

○

歩行以外の運動10回

○

5日目

18:35
体重61.0kg  体脂肪率30.0%

歩行数190歩
夜食多いなヤバい


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女性 身長:157.0cm
半年で3キロ太りました(^-^;取りあえず3キロもどしたい。
2012年5月24日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-1.6kg -2%
現在59.4kg 26.0%
あと1.4kg あと3%
目標58.0kg 23.0%

 

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30

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.5s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.4s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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