日記
2012年5月28日(月)
体重73.0kg   体脂肪率35.0%

カロリー制限を守る。

○

毎日軽い運動。

○

カロリーオーバーしたら翌調整。

○

夜中の飲食はしない。

○

73.0kg   35.0%

17:10
体重73.0kg  体脂肪率35.0%


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43歳 女性 身長:162.0cm
出産後、53kgから78kgまで太ってしまい、リバウンドとダイエットの繰り返しをやめたい。
2012年5月18日スタート
開始時74.0kg 36.0%
-0.6kg -1%
現在73.4kg 35.0%
あと16.4kg あと15%
目標57.0kg 20.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.3s

みゅん
女性 
163.0cm 74.0s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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