日記
2012年5月28日(月)
体重57.0kg

毎朝起きたらすぐ体重計に乗って計る!!記入する。

未記入

朝ご飯は必ず食べる!!カロリーはあまり気にせず^^

未記入

ロングブレスを朝、昼、夜やる!!6回を5。

未記入

常にお腹と太ももに『意識』を!!

未記入

ビタミンサプリを毎日飲む!!

未記入

運動前にブラックコーヒー!!

未記入

ジュースは一週間に1のペースで!!

未記入

通勤時はお腹に意識して、大股で早歩き!!

未記入

8時以降は絶対食べない!!!!

未記入

57.0kg

11:14
体重57.0kg


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女性 身長:163.0cm
ダイエットはいつも失敗だらけ・・・。

いい加減に痩せたい!!

今、ロングブレスダイエット実行中♪

痩せたり、太ったりの繰り返しを、無くしたいです。

とにかく、このダイエットピンキーで、自分のダイエット計画を実行して夏までに痩せれる様に頑張るぞ!!


皆さん!!ヨロシクね♡
2012年5月28日スタート
開始時57.0kg   
±0kg
現在57.0kg 80.0%
あと7kg
目標50.0kg   

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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